Udhëzuesi përfundimtar për zgjedhjen e kremit të duhur të diellit për llojin tuaj të lëkurës

Si dikush që ka kaluar orë të panumërta jashtë, nuk mund ta theksoj sa duhet rëndësinë e kremit kundër diellit. Është një produkt thelbësor që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tonë nga rrezet e dëmshme të diellit. Megjithatë, me kaq shumë opsione të disponueshme për kremrat e diellit, mund të jetë sfiduese të zgjidhni atë të duhurin për llojin e lëkurës tuaj. Ky udhëzues përfundimtar do t'ju ndihmojë të kuptoni llojet e ndryshme të kremrave kundër diellit, të identifikoni llojin e lëkurës tuaj, të zgjidhni SPF-në e duhur dhe më shumë.

Rëndësia e kremit kundër diellit

Përpara se të zhytemi në detajet e llojeve të ndryshme të kremrave kundër diellit, le të kuptojmë së pari pse është kaq e rëndësishme. Kremi diellor mbron lëkurën tonë nga dy lloje të rrezeve të dëmshme: Ultraviolet A (UVA) dhe Ultraviolet B (UVB). Rrezet UVA shkaktojnë plakje të parakohshme, dhe rrezet UVB shkaktojnë djegie nga dielli. Të dy rrezet UVA dhe UVB mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.

Prandaj, përdorimi i kremit kundër diellit është një pjesë thelbësore e mbrojtjes së lëkurës sonë nga efektet e dëmshme të diellit. Pavarësisht nga lloji i lëkurës tuaj, duhet të përdorni gjithmonë krem kundër diellit kur kaloni kohë jashtë.

Kuptimi i llojeve të ndryshme të kremrave kundër diellit

Ekzistojnë dy lloje të kremrave kundër diellit: kimik dhe fizik. Kremi kimik i diellit thith rrezet e diellit dhe i shndërron ato në nxehtësi, ndërsa kremi fizik kundër diellit formon një barrierë mbrojtëse në sipërfaqen e lëkurës që reflekton rrezet e diellit.

Kremrat kimikë ndaj diellit janë zakonisht më pak të yndyrshëm dhe më të lehtë për t'u aplikuar sesa kremrat fizikë. Megjithatë, ato mund të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj përbërësve. Nga ana tjetër, kremrat e diellit fizik ofrojnë mbrojtje më gjithëpërfshirëse dhe kanë më pak gjasa të shkaktojnë acarim.

Identifikimi i llojit të lëkurës suaj

Para se të zgjidhni një krem kundër diellit, duhet të identifikoni llojin e lëkurës tuaj. Ekzistojnë pesë lloje kryesore të lëkurës: normale, e thatë, e yndyrshme, e kombinuar dhe e ndjeshme.

Lëkura normale është e balancuar mirë, as shumë e yndyrshme dhe as shumë e thatë. Lëkura e thatë është e krisur, kruhet dhe shpesh ndihet e shtrënguar. Lëkura e yndyrshme është me shkëlqim dhe e prirur për shpërthime. Lëkura e kombinuar ka zona të yndyrshme dhe të thata. Lëkura e ndjeshme acarohet lehtë dhe mund të jetë alergjike ndaj përbërësve të caktuar.

Identifikimi i llojit të lëkurës tuaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni një krem kundër diellit që është më i përshtatshmi për nevojat e lëkurës tuaj.

Si të zgjidhni SPF-në e duhur

SPF do të thotë Faktori i Mbrojtjes së Diellit dhe mat aftësinë e kremit për të mbrojtur kundër rrezeve UVB. Sa më i lartë të jetë SPF, aq më shumë mbrojtje ofron kremi kundër diellit. Megjithatë, një SPF më i lartë nuk do të thotë domosdoshmërisht mbrojtje më e mirë.

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, një SPF prej 30 është i mjaftueshëm për shumicën e llojeve të lëkurës. Megjithatë, nëse keni lëkurë të hapur ose kaloni shumë kohë jashtë, mund të dëshironi të përdorni një SPF prej 50 ose më të lartë.

Keqkuptimet e zakonshme rreth kremit të diellit

Ka disa keqkuptime në lidhje me kremin kundër diellit që mund të çojë në mbrojtje joadekuate. Një keqkuptim i zakonshëm është se kremi kundër diellit është i nevojshëm vetëm në ditët me diell. Megjithatë, rrezet UV mund të depërtojnë në retë dhe të shkaktojnë dëme nga dielli edhe në ditët me re.

Një tjetër keqkuptim është se kremi kundër diellit i papërshkueshëm nga uji është tërësisht i papërshkueshëm nga uji. Megjithatë, asnjë krem kundër diellit nuk është tërësisht i papërshkueshëm nga uji dhe duhet riaplikuar çdo dy orë, veçanërisht pas notit ose djersitjes.

Përbërësit që duhen kërkuar në kremrat kundër diellit

Kur zgjidhni një krem kundër diellit, shikoni për përbërës të tillë si oksidi i zinkut, dioksidi i titanit dhe avobenzona. Këta përbërës ofrojnë mbrojtje me spektër të gjerë kundër rrezeve UVA dhe UVB.

Përbërës të tjerë të dobishëm përfshijnë antioksidantë si vitamina C dhe vitamina E, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga radikalet e lira dhe dëmtimet mjedisore.

Përbërësit që duhen shmangur në kremrat kundër diellit

Disa përbërës që gjenden zakonisht në kremrat kundër diellit mund të jenë të dëmshëm për lëkurën ose mjedisin. Për shembull, oxybenzone mund të shkaktojë acarim të lëkurës dhe mund të jetë i dëmshëm për shkëmbinjtë koralorë.

Përbërës të tjerë që duhen shmangur përfshijnë parabenët, të cilët mund të prishin funksionin e hormoneve dhe retinil palmitat, i cili mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës kur ekspozohet ndaj dritës së diellit.

Këshilla për aplikimin e kremit kundër diellit

Për të marrë sa më shumë mbrojtje nga kremi i diellit, ndiqni këto këshilla:

• Aplikoni krem kundër diellit të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë.
• Përdorni mjaftueshëm krem kundër diellit për të mbuluar të gjithë lëkurën e ekspozuar.
• Aplikoni kremin kundër diellit çdo dy orë, ose më shpesh nëse jeni duke notuar ose djersitur.
• Mos harroni të aplikoni krem kundër diellit në buzët, veshët dhe pjesën e pasme të qafës.
• Vishni veshje mbrojtëse, si kapele dhe syze dielli , përveç kremit kundër diellit.

Kremrat më të mirë të diellit për S Different SLlojet e të afërmve

Tani që i kuptoni llojet e ndryshme të kremrave kundër diellit dhe si të zgjidhni SPF-në e duhur, le të flasim për kremrat më të mirë të diellit për lloje të ndryshme të lëkurës.

Për lëkurën normale, një krem dielli i lehtë dhe jo i yndyrshëm si Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 55 është një zgjedhje e shkëlqyer.

Për lëkurën e thatë, një krem hidratues nga dielli si CeraVe Hydrating Sunscreen SPF 50 është ideal.

Për lëkurën e yndyrshme, një krem mattifikues i diellit si La Roche-Posay Anthelios Clear Skin SPF 60 është i përsosur.

Për lëkurën e kombinuar, një krem dielli i lehtë dhe pa vaj, si kremi diellor i fytyrës EltaMD UV Clear SPF 46 është një zgjedhje e shkëlqyer.

Për lëkurën e ndjeshme, një krem kundër diellit me bazë minerale si kremi kundër diellit Vanicream Zinc Oxide SPF 30 është alternativa më e mirë.

Përfundimi dhe mendimet përfundimtare

Zgjedhja e kremit të duhur të diellit për llojin e lëkurës tuaj është thelbësore për mbrojtjen e lëkurës tuaj nga efektet e dëmshme të diellit. Mos harroni të identifikoni llojin e lëkurës tuaj, zgjidhni SPF-në e duhur dhe kërkoni përbërës të dobishëm si oksidi i zinkut dhe antioksidantët.

Gjithashtu, mos harroni të ripërdorni kremin kundër diellit çdo dy orë dhe të vishni veshje mbrojtëse kur kaloni kohë jashtë.

Duke ndjekur këto këshilla dhe duke zgjedhur kremin më të mirë të diellit për llojin e lëkurës tuaj, ju mund të shijoni jashtë duke e mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të mbrojtur.

CTA

Mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme UV duke zgjedhur kremin e duhur të diellit për llojin tuaj të lëkurës. Blini sot përzgjedhjen tonë të kremrave kundër diellit.